子育てをしているお母さん！
毎日お疲れさまです。
突然ですがご飯を作るのが面倒くさいって思った事ありませんか？
【思った事がない】って人はこの記事を読む必要はないのでそーっと閉じちゃってください。
反対に【ある】【めっちゃある】【毎日思ってる】って方はぜひぜひ最後まで読んでね。
■目次
ご飯作りたくないのはどんな時？
私は家事の中でご飯作るのが1番ニガテかもしれない！
その中でも特にワンオペで子供の塾やら、部活の当番、チビの予防接種など子供の用事が1日に重なった時‥‥
とにかく、疲れてる時‥‥
元気はあるけどサボりたい時‥‥(私コレ多めww)
ご飯作るのしんどいなーと感じた時には、キチンとご飯なんかやめて【白米パーティー】にしよう✊
白米パーティーとは？
3食キチンと手料理を振る舞うお母さん、手抜きできないお母さんもいるはず。
楽しんで出来る時はそれでいい！
ただ、しんどくなった時に無理しないでほしい。
お母さんだからって我慢しなくてもいい。
とにかく子育ては自分がしんどくない選択を～✨
疲れたら休んで、元気な時には頑張ればいいんだから
— トトモカ@コスメ大好き4児の母🌺 (@totomoka23) 2019年7月2日
ツイッターで呟いた通り、白米に好きな物をチョイスして食べるだけです。
白米パーティーのやり方は？
①白米とトッピングしたい物を用意
②好きな物をチョイス
③食べる。以上！
･ふりかけ
･ツナ缶
･サバ缶
･納豆
･油みそ
･しそ昆布
この他にも韓国のり(私が大好き)だったり、色々な物をチョイスします。
頑張ったご飯よりも子供は大喜び‥‥(いいのか、悪いのかww)
ご飯作りをサボるのはダメ親？
毎日栄養バランスを考え、子供の為にご飯を作る事はもちろん素晴らしい事だと思っています。
でもそれが負担になってストレスになってしまうぐらいなら時にはサボってもいいじゃない？
子育てするという事は、言葉で表せないほど大変な事！
終わってしまえばあっという間だと思いますが、子育て真っ只中だとそのように思う事は難しいですよね。
『ご飯をサボってもダメな親なんかじゃない』
サボるとまた頑張れるからたまにはサボる事をおすすめです！
白米パーティー初心者におすすめは？
時にはサボってもいいと分かっても、今までどんなに辛くてもご飯作りを頑張ってきたお母さんからすると【白米‥‥】ってなりますよね。
そんなお母さんにおすすめするご飯のお供は【サバ缶】。
実はサバ缶、生のサバと比べて栄養価が高いって知ってましたか？
その理由は、缶詰には骨･皮･血合が入っていて無駄なく栄養を取る事が出来るからです。
そして、サバ缶に含まれてるカルシウム、ビタミンD、DHA、EPAによって、
･骨にいい
･脳にいい
･肥満予防
我が家では、このサバ缶がよく家にあります。
このサバ缶にこだわってるわけではなく、ただ見た目が美味しそうだから！という理由！
サバ缶ならスーパーでも手に入るので疲れた時の為にストックするのをオススメです。
白米パーティーは楽しまなきゃ意味がない
【白米パーティー】をしたのに楽しめなかったら意味がないです。
やると決めたら、栄養なんて気にしないのがコツ！
時々なんだから思い切り子供と白米パーティーを楽しみ、子供と好きな物を食べてしまいましょう。
私は月に1～2回週末にする事が多いです。
紙皿、使い捨てスプーンなどを利用すると皿も洗わずにすむのでめっちゃ楽だよー。
白米パーティーまとめ
今回は我が家のズボラ過ぎる飯、【白米パーティー】を紹介しました。
ご飯作りって毎日の事なので、しんどい時にはぜひ【白米パーティ】をしてみて下さいね。
子供喜びママは楽！
【白米パーティー】の虜になってしまうかもしれませんよ。笑
じゃあ、またね～☆
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4人子持ちの専業主婦。
こんにちは🌺
4児の母トトモカ(@totomoka23)です。